わたくしもわたくしの散歩友だちも便秘知らず。
彼女は菜食と毎朝の散歩で便秘とは無縁。
（女性にしてはめずらしい）
わたくしはオリーブオイル。
先ほどもキャベツサラダにドボドボとオリーブオイルをふりかけ
キャベツを食べ終わったあと
もったいないからご飯を少量入れてオリーブオイルご飯を作って食べ終えたところ。
バターライスがあるぐらいだから
オリーブオイルライスはあって当然。
炒めたりせずただ混ぜ合わせるだけです。
味付けは味ぽん。
社会的に認知されていないけど理屈としてはあってもいいはず。
できればコールドプレスの高級品を使いたいのですが、
最近の物価上昇には目を見張るものがあり、
５年前の1.5倍ぐらいはしているのではないか？
このコールドプレスはリンゴダイエットの後にも勧められ
少ない方は大さじスプーン３杯から多い人はコップ半量を指示され、
コップ半分をお湯で割って飲む。
これはさすがにオリーブオイルに慣れたわたくしでも苦しい。
新鮮なオリーブオイルって辛いのですね。
さらにえぐみもあって生はつらい。
これだけ多量のオイルを摂取すると
面白いようにウンコが出てくるので、
便秘でお困りの方はぜひ試してみてください。
そうそう、
オリーブオイルはマイルドですが、
ヒマシ油はかなり強烈なので下剤として医薬品に指定されています。
（わたくしはヒマシ油湿布にしか使わない）
オリーブオイルで便秘を克服しよう！
